醫(yī)院動(dòng)態(tài)
【健康科普】維護(hù)聽力健康 樂享幸福晚年
一、老年聽力損失的早期識別
當(dāng)老人出現(xiàn)：聽不清門鈴、鬧鐘或電話鈴聲，看電視、手機(jī)或聽收音機(jī)需要很大聲，喜歡大聲講話，經(jīng)常讓別人重復(fù)說過的話，經(jīng)常錯(cuò)過部分對話內(nèi)容，能聽到聲音但聽不清內(nèi)容，耳朵里有嗡嗡的耳鳴聲等情況時(shí)。需要引起足夠重視，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。
二、老年聽力損失的預(yù)防
聽覺系統(tǒng)隨著年齡增長功能下降，這是難以避免的。但是通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，積極保護(hù)聽力，可以有效預(yù)防聽力損失的發(fā)生，延緩聽力損失的出現(xiàn)。
? 盡量減少掏耳朵
掏耳朵容易造成耳道皮膚和鼓膜損傷，使聽力下降。不建議自行清潔外耳道，平時(shí)做好耳部的衛(wèi)生清潔工作。
?遠(yuǎn)離高噪音環(huán)境
聽力損失與噪聲環(huán)境密切相關(guān)，高分貝的噪音會(huì)損害耳毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳。如遇噪聲環(huán)境，應(yīng)及時(shí)捂住耳朵并張嘴，避免聽力受到噪音影響。
?注意科學(xué)擤鼻方式
擤鼻涕需要兩個(gè)鼻孔交替進(jìn)行，切記不要同時(shí)進(jìn)行。用力擤鼻涕可能會(huì)誘發(fā)中耳炎，影響聽力。
?避免長時(shí)間戴耳機(jī)
佩戴耳機(jī)累積時(shí)間不要超過兩個(gè)小時(shí)，音量控制在聽力保護(hù)范圍內(nèi)，以防耳機(jī)內(nèi)的聲音過大而損傷耳膜。
?科學(xué)合理使用藥物
一些抗生素有可能導(dǎo)致聽力損失，甚至耳聾，使用藥物時(shí)請遵醫(yī)囑。
?保持健康作息和情緒
不健康的生活作息會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致血管收縮，容易出現(xiàn)聽力損傷。不熬夜，放松情緒，多吃富含維生素、鋅、鐵、鈣的食物，有利于擴(kuò)張血管，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽力減退。
?防止水進(jìn)入耳道
在游泳、洗澡、洗頭時(shí)，要避免讓耳朵進(jìn)水引起炎癥。如果不慎進(jìn)水，應(yīng)該患耳朝下，用力向后上拉耳廓，以便水從耳道流出，并使用紙巾或棉棒擦拭。
三、如老年人出現(xiàn)聽力下降，應(yīng)積極求醫(yī)
當(dāng)耳朵出現(xiàn)癢、痛、耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中、聽力下降等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就診。聽力下降干預(yù)早期以藥物和聆聽訓(xùn)練為主，效果不佳時(shí)酌情驗(yàn)配助聽器。
?建議老年聽力損失患者到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或有資質(zhì)的助聽器驗(yàn)配中心進(jìn)行驗(yàn)配。
因各種原因未使用助聽裝置干預(yù)的老年聽力損失患者，應(yīng)積極采用以下交流方式改善言語交流能力。
?縮短談話距離。
?講話者要吐字清晰、放慢語速，并適度提高音量。
?充分發(fā)揮視覺功能，面對面交流，最大限度地利用唇讀和肢體語言。
?利用殘余聽力，對聽覺察知、識別、辨別、理解分別進(jìn)行訓(xùn)練，掌握聆聽技巧。
為做好宣傳工作，國家衛(wèi)生健康委老齡健康司組織制作了2024年全國老年健康宣傳周海報(bào)及老年聽力健康科普視頻，包括聽力損失的危害、老年人聽力損失的主要原因、聽力損失檢測方法及注意事項(xiàng)、如何正確選擇和使用助聽器等內(nèi)容，供廣大患者及家人學(xué)習(xí)觀看。
